Le dimanche 26 janvier 2025, le Castelnau Karaté Académie (CKA) a eu l’honneur de participer à un stage de karaté organisé par le Shotokan Karaté Do de Lançon-de-Provence. Cette rencontre, placée sous le signe de l'échange et de la convivialité, a réuni des karatékas de tous niveaux pour une matinée d’apprentissage intense et de partage.
Une matinée de karaté de 9h30 à 12h30
Le stage, qui s’est déroulé de 9h30 à 12h30, a débuté par un échauffement collectif, une étape essentielle pour préparer les corps aux exercices techniques de la matinée. Sous la direction des senseïs des deux clubs, les pratiquants ont ensuite pu se lancer dans des ateliers techniques variés, incluant la pratique du kata Bassai dai et des exercices en bunkaï (analyse des applications techniques des katas).
Un moment apprécié : Kata en Ura no Kata et Go no Kata
Un des moments les plus appréciés par les participants a été la pratique des katas en ura no kata et go no kata, c’est-à-dire des katas exécutés en miroir ou en arrière. Ces exercices permettent de développer une meilleure coordination et une compréhension approfondie des katas, en obligeant les karatékas à sortir de leur zone de confort et à travailler sur des mouvements moins instinctifs. Cet aspect du stage a été une véritable révélation pour de nombreux participants, qui ont pu perfectionner leur technique et leur fluidité, tout en abordant ces aspects complexes du kata.
Un moment clé : bunkai de Bassai Dai – Tradition et Self-Défense
Un autre moment clé du stage a été l’étude des bunkai du kata Bassai Dai. Les participants ont pu explorer les applications traditionnelles de ce kata classique, mais aussi l’adapter à des contextes plus modernes, notamment en self-défense. Les senseïs ont montré comment certaines techniques, souvent perçues comme des mouvements statiques dans le kata, peuvent être dynamisées et appliquées de manière plus fluide et réaliste dans des situations de défense personnelle.
Cette approche duale, qui mêle les racines traditionnelles du karaté à des applications plus contemporaines et pragmatiques, a captivé les participants. Les plus jeunes karatékas ont particulièrement apprécié cette approche dynamique, tandis que les plus expérimentés ont pu affiner leur compréhension des applications martiales du kata.
Un partage d'expérience et de techniques
Ce stage fut également une occasion unique pour les membres du CKA d'échanger des connaissances avec les pratiquants de Lançon-de-Provence, d'explorer de nouvelles approches techniques et de progresser ensemble. Les jeunes karatékas ont montré un enthousiasme incroyable, tandis que les pratiquants plus expérimentés ont pris le temps de partager leurs astuces et de réaliser des démonstrations techniques, mêlant rigueur et créativité.
Un repas convivial et des expériences partagées
À l’issue de cette matinée d’entraînement, les participants ont été invités à partager un repas organisé par le Shotokan Karaté Do de Lançon-de-Provence. Ce moment convivial a permis à tous de discuter de leurs expériences sur le tatami, d’échanger des anecdotes martiales et de renforcer les liens amicaux. L’hospitalité des membres de Lançon-de-Provence a été une véritable valeur ajoutée à cet événement, et nous les remercions sincèrement pour leur accueil.
Remerciements au Shotokan Karaté Do de Lançon-de-Provence
Le Castelnau Karaté Académie tient à exprimer sa profonde gratitude à nos hôtes du Shotokan Karaté Do de Lançon-de-Provence pour leur accueil exceptionnel et leur organisation parfaite. Grâce à leur hospitalité, ce stage a été un véritable succès, tant sur le plan sportif qu’humain.
Conclusion : Un Stage Inoubliable
Ce stage a été une réussite totale, renforçant les valeurs essentielles du karaté : respect, dépassement de soi, et fraternité. Le CKA est fier d’avoir pu participer à cette belle expérience et remercie chaleureusement tous les participants. Nous avons hâte de poursuivre cette aventure avec nos partenaires de Lançon-de-Provence et de nous retrouver à Castelnau-le-Lez ou ailleurs pour de nouvelles pratiques martiales et des échanges enrichissants.
