Le Castelnau Karaté Académie ouvre ses inscriptions pour la rentrée de septembre 2025, avec des cours de karaté santé spécialement conçus pour les seniors de plus de 60 ans. Si vous cherchez une activité sportive adaptée pour retrouver ou maintenir la forme dans une ambiance conviviale, le karaté senior est fait pour vous.
Pourquoi démarrer le karaté santé à partir de 60 ans ?
Le karaté santé est une pratique douce et progressive, issue du karaté traditionnel, adaptée aux capacités physiques des personnes âgées. Il est idéal pour reprendre une activité physique en toute sécurité, que vous soyez débutant ou ancien pratiquant.
Cette activité sportive adaptée permet de :
Améliorer l’équilibre et réduire les risques de chute
Renforcer la souplesse, la coordination et les réflexes
Stimuler la mémoire grâce à l’apprentissage de mouvements codifiés (katas)
Apprendre des gestes simples d’autodéfense pour se sentir plus en confiance
Créer du lien social et lutter contre l’isolement
Une ambiance bienveillante pour tous les niveaux
Les cours de karaté senior ne sont ni compétitifs ni fatigants. Ils sont basés sur :
Le Kihon (gestes de base réalisés en groupe)
Le Kata (enchaînements exécutés seul pour travailler la mémoire)
Le Kumite (exercices à deux sans contact ni opposition)
L’objectif : améliorer votre bien-être physique et mental, à votre rythme, dans une ambiance chaleureuse et sécurisée.
Inscriptions ouvertes pour septembre 2025
Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez :
Retrouver une bonne forme physique
Bouger en douceur
Reprendre une activité après une longue pause
Rencontrer d’autres personnes dans un cadre bienveillant
Alors rejoignez-nous dès la rentrée de septembre 2025.
Lieu : Cours au dojo du palais des Sports de Castelnau-le-Lez (proche Montpellier)
Encadrement : Professeurs diplômés
Avantage : Séance d’essai gratuite disponible
N’attendez plus pour reprendre une activité physique bénéfique, tout en douceur, et près de chez vous.
Vous résidez à Castelnau-le-Lez, Jacou, Le Crès, Montferrier-sur-Lez, Teyran ou Montpellier ? La Castelnau Karaté Académie propose des cours de karaté santé spécialement conçus pour vous. Cette pratique progressive et accessible permet de préserver la souplesse, l’équilibre, la mémoire et le tonus musculaire, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Venez essayer gratuitement un cours, et découvrez par vous-même les bienfaits du karaté traditionnel adapté pour votre santé et votre bien-être au quotidien.
